西红柿的这个吃法比西红柿炒蛋强“百倍”低脂低卡还健康丰富

　　“药补不如食补“，食疗是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是我们中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。它不仅可以避免去吃苦涩的药物，更能让患者远离接受痛苦的针剂，最重要的是可以让人在饱口福的同时，起到调理身体防病治病的功效，这也是食疗的方法深受百姓欢迎，成为寻常百姓乐于接受的调理方法。

　　作为一种常见的水果，西红柿含有丰富的维生素C，能够提高皮肤的抵抗力，帮助修复皮肤损伤，达到美容养颜的效果。此外，西红柿中含有丰富的抗氧化物质，能够抑制皮肤老化，增强皮肤弹性，减少皱纹的生成，让肌肤更加年轻健康。同时，西红柿中的维生素A和维生素E也具有促进皮肤血液循环的作用，增加皮肤的养分供应，提亮肤色，让肌肤更加红润有光泽。

　　夏季天气炎热，人们往往会感到身体不适，容易中暑。而西红柿具有清热解暑的作用，能够消除体内的热气，让人体感到凉爽舒适。西红柿中的水分含量高达90%，能够有效地补充身体的水分，防止脱水和中暑。此外，西红柿中的维生素C和维生素B群等成分，能够帮助消化系统正常运作，预防消化不良和胃肠炎等症状。

　　很多人都希望在夏季能够拥有苗条的身材。而西红柿低脂低卡的特点，以及其中所含的燕麦片和青菜等食材，都能够满足减肥者的需求。燕麦片是一种优质的膳食纤维来源，能够提供饱腹感，减少食欲，帮助减少摄入的能量。青菜含有丰富的膳食纤维和水分，具有良好的饱腹感，能够减少食欲，控制体重。因此，将西红柿、燕麦片、鸡蛋和青菜等食材结合在一起制作的西红柿鸡蛋粥是一道非常适合减肥的健康美食选择。

　　（1）将西红柿用刀在顶部划十字，并将其放入开水中浸泡十分钟，方便撕去皮。然后将西红柿切成小块备用。

　　制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

　　而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

　　只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！