准妈妈怀孕到最后一个月,腹部变得越来越膨隆,行动不便,非常难熬。但这是你和胎宝宝孕期的最后一关,只要顺利度过去,就可以和亲爱的宝宝见面了,一定要耐着性子坚持住。不过,临近预产期,准妈妈除了生理上的负担加重,心理上也会开始紧张生产,生产会不会顺利?产程长不长?
别担心,如果准妈妈产前做好准备,好好养胎,确保胎儿的正常发育,调整好自己的身体,生孩子时,不会特别坎坷。若是孕期左后一个月,准妈妈能够做到这“三不要”,生孩子会更加顺利。
几乎每位准妈妈临产前最后一个月都会感到紧张。有的准妈妈只是单纯地对生孩子感到陌生,所以紧张;有的准妈妈是听太多人说“生孩子疼痛达到十级”,因为怕疼感到紧张;还有准妈妈是担心生产时遇到突发情况,自己和孩子遭遇不幸感到紧张......总之,准妈妈到孕晚期紧张是常事。但是,准妈妈一定注意调整情绪,避免过度紧张。
准妈妈孕期最后一个月过度紧张,整个身体会发生一系列的不良变化,如失眠多梦、心悸、心理问题等等,反而不利于身体健康还有胎儿发育,最终影响生产。孕期最后一个月,准妈妈可以多多转移注意力,关注新闻、天气、个人生活,不要把太多注意力放在生孩子上。
孕期最后一个月,准妈妈会做产检,由医生评估自己和胎儿的状况,给出最后的安胎、分娩方式等建议。对于医生给出的建议,准妈妈一定要严格遵从,能做什么、不能做什么,要牢记于心,不要枉顾产检结果。
虽然,现在的医疗水平非常发达,准妈妈生孩子不容易发生意外,但是,如果医生建议准妈妈剖腹产,准妈妈不听,还做各种顺产的准备,生产就可能有很大的风险。孕期最后一个月,准妈妈要懂得保护自己,如果对保胎、生产有问题,自己也可以学习一些孕育和分娩知识,医生的话一定要听。
准妈妈到了孕期最后一个月,最怕的就是过度劳累。有些准妈妈闲不住,无聊就喜欢逛街或者做家务解闷。但是,过多的活动,容易导致劳累,对准妈妈来说不是好事,所以还是建议量力而行。在孕期最后一个月,准妈妈还是要以休养为主,可以适当做一些运动,帮助促进血液循环、提高睡眠质量,但不能劳累到自己。